Bạn đang gặp phải tình trạng hay quên, thiếu tập trung, hay mệt mỏi vì stress? Não bộ – ‘trụ cột’ của mọi hoạt động tinh thần – đang kêu cứu! ‘Phương Pháp Làm Khỏe Não’ chính là chìa khóa vàng giúp bạn đảo ngược tình thế, sở hữu một bộ não sắc bén, bền bỉ và đầy năng lượng.
Sách được biên soạn dựa trên các nghiên cứu khoa học hàng đầu từ Harvard, Oxford và các chuyên gia thần kinh học. Tác giả chia sẻ hơn 50 phương pháp thực tiễn, dễ áp dụng hàng ngày:
– Dinh dưỡng ‘siêu não’: Các thực phẩm, vitamin và thảo dược kích thích sản sinh BDNF – hormone nuôi dưỡng neuron mới.
– Bài tập não bộ: Từ trò chơi logic đến thiền định, giúp tăng dung lượng trí nhớ gấp đôi chỉ sau 30 ngày.
– Giấc ngủ chất lượng: Bí quyết tối ưu hóa giấc ngủ để não ‘reset’ hoàn hảo, loại bỏ độc tố tích tụ.
– Vận động và thói quen: Yoga não, đi bộ nhanh kết hợp âm nhạc để tăng lưu thông máu lên 30%, giảm nguy cơ Alzheimer.
Không chỉ lý thuyết suông, sách kèm lịch trình 7 ngày thử nghiệm ngay, theo dõi tiến độ qua app hỗ trợ. Hàng ngàn độc giả đã áp dụng và feedback: ‘Trí nhớ tôi như tuổi 20!’, ‘Công việc hiệu quả gấp bội!’
Đừng để não bộ ‘teo tóp’ theo năm tháng. Đây là khoản đầu tư nhỏ cho sức khỏe tinh thần vĩ đại. Tải sách ngay hôm nay, nhận bonus: Checklist 21 ngày làm khỏe não MIỄN PHÍ và video hướng dẫn thiền não. Biến não bạn thành ‘siêu máy tính’ – hành động ngay để thay đổi cuộc đời!
